Giảm cân hiệu quả chỉ nhờ chế độ ăn khoa học này

29/05/2017
Giảm cân hiệu quả chỉ nhờ chế độ ăn khoa học này

GIẢM CẨN HIỆU QUẢ

Ngày nay, chúng ta thường xuyên ăn và tiếp xúc với những thưc phẩm chứa nhiều đường, dẫu mỡ,…dẫn đến tình trang thừa cân thường thấy ở mỗi  người. Nhưng tình trang thừa cân khiến moi người mất tư tin , sức khỏe suy yếu ,…Vì vây hôm nay Lro’cre xin chia sẻ bí quyết giúp moi người giảm cân hiêu quả chỉ với thưc đơn đơn giản hằng ngày

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN BẰNG CHUỐI HIỆU QUẢ

  • Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
  • Bữa trưaĂn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
  • Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
  • Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Để giảm cân bằng chuối, bạn nên chú ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thich hợp sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tuyệt vời hơn. Chọn thực đơn để giảm cân phải đúng cách.

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý

  • Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.
  • Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm.
  • Không đi ngủ khuya và ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.
  • không nên ăn chuối bỏ lạnh bởi vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày

Nguồn : Printerest

 Giảm cân hiệu quả hơn với  : TRÀ HOA SÂM ĐẤT